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Una visualización guiada para cuando necesites volver a conectar con tu paz interior

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Una versión simplificada del saludo al sol recomendada para personas con limitaciones en su movilidad, debilidad enlas muñecas o para embarazadas.

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Cómo aprender a hacer correctamente la postura más importante en yoga.

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Cómo hacer la postura sobre los hombros (la vela) de una forma más segura para la región cervical, utilizando 2 mantas.

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Prepárate para empezar el día con yoga, si no dispones del tiempo para hacer una clase completa.

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Una sesión corta para que finalizar tu día con yoga, si no dispones de tiempo para hacer una clase completa

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Clase completa con el propósito de trabajar la movilidad integral del cuerpo.

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Una práctica completa de yoga nidra para trabajar a un nivel profundo tu sankalpa.

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Una clase completa sencilla, en la que poner en práctica que "menos es más"

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Una demostración de la ejecución de la postura sobre la cabeza. Recuerda que esta postura requiere práctica y es preferible realizarla con supervisión al principio para asegurarnos de no cargar peso en la zona cervical. se recomienda su práctica junto a la pared como precaución.

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